Nuo seno žinoma, jog bėgimas yra vienas iš sveikatos stiprinimo būdų. Į bėgimą įsitraukia vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių. Bėgimas ugdo ir didina žmogaus ištvermę, stiprina raumenis, pakelia darbingumo lygį, kitaip tariant sustiprina žmogaus tiek fizinę, tiek psichinę būseną, kuri,  kaip žinia, yra svarbi kiekvienam. Bėgiojantys žmonės rečiau  serga infekcinėmis ligomis, yra mažiau jautrūs, dirglūs. Kiekvienas, norintis būti sveikas ir energingas, turi kasdieną rasti ir skirti truputį laiko sau ir pajudėti. Geriausias judėjimas- bėgimas! Kviečiame pažiūrėti paskaitą apie bėgimą vedame garsaus knygų autoriaus ir bėgiko Christopher McDougall